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妈咪爱宝宝儿童骨骼发育最为需要4类营养-【资讯】

发布时间:2021-07-13 16:26:15 阅读: 来源:污水缓蚀剂厂家

儿童的护理可是父母最为关心的一项,别让自己的孩子骨骼得不到良好的发育哦。其实,儿童青少年时期是骨骼发育的决定阶段。骨骼的发育与多种营养素密切相关,如钙、维生素D、维生素A、锌等。任何一种营养素缺乏,都会影响青少年骨骼的发育。那么,具体需要哪些营养物质呢?

目前青少年最缺的影响骨骼发育的营养素有以下几种:

1、骨骼发育营养素 —— 锌:

身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻,细胞分裂停止,生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良,严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议每天补充10毫克。

为了让孩子在生长发育期得到足够的营养,平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品,如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。

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