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关注孩子的脊椎健康生活

发布时间:2019-12-02 10:55:25 阅读: 来源:污水缓蚀剂厂家

关注孩子的 脊椎健康

亲子营

林弘谕

现代宅男宅女多,无论年轻或年长,都喜欢埋首在电脑世界里,“与世隔绝”。

调查显示,每5名国人当中有一人在过去半年里曾受背痛和颈部疼痛困扰,这极可能和错误的工作方式与久坐息息相关。尤其是儿童,脊椎处在成长发育期,如果出现构造上的问题,足以影响一生,忽视不得。

作为家长,关注孩童的学业成绩,多过他们的健康问题,尤其是双薪父母,根本很少能注意孩子在家里干些什么,遑论他们坐姿是否正确。学业与保健两者相比,父母多愿意投资在提升孩子学业成绩的辅助课业、补习与活动上。

调查指出,许多保健问题如头疼、背痛、胸闷等等,追根究底,多数与脊椎有关。国大医院脊椎中心顾问医生刘录霖指出,常见的背痛不能掉以轻心,八成的人在一生中会面对背痛问题,这包括椎间盘突出、椎管狭窄/腰椎滑脱症,以及骨质疏松症导致的压迫性骨折。

问:低头族越来越多,加上坐姿不正,除了颈椎病(退变)外,还会导致哪些负面影响?

答:早期的头痛、头晕、颈部僵硬、失眠、胸闷、肩胛酸痛、腰膝酸软、全身乏力、反应迟缓、腹部胀痛等亚健康问题,多跟脊椎脱不了关系。

问:脊柱造成背痛最为常见,父母应注意孩子哪些症状?

答:背痛的警讯包括:疼痛连续超过七周;休息时,背痛恶化或影响睡眠;下腰疼痛延伸至脚部;行走时双脚麻痹乏力;背痛导致大小便失禁,甚至背部逐渐变形等等。

孩童与大人每天跟电脑为伍,更易出现椎间盘突出的情况。每一节脊椎骨之间有一“软垫层”,即椎间盘,使脊椎骨能伸屈自如,不会相互摩擦。椎间盘主要是由水分和一种叫做蛋白多糖(proteoglycan)的碳水化合物所组成,当它移离原位突出,患者背部会感到僵硬或疼痛,大腿部位也会感到些许痛楚。

问:如何发现孩子有脊柱侧弯的问题?

答:当发现孩子站立时身体歪斜,肩膀或臀部一高一低,这应是脊柱侧弯所造成。这是现代青少年常见病,分结构性和非结构性两种,前者原因是脊柱的连接结构发生了改变,和坐姿不正无关,必须让医生治疗。人们关注的是后者,必须及时加以矫正,以免病情恶化。脊柱侧弯大于10度,可诊断为脊柱侧弯,多因日常姿势及身体其他部位疾病导致的弯曲。只须消除病因,侧弯问题必得改善。

问:脊椎不正,为何也连带影响骨盆?

答:两者相连,相互影响。所谓上梁不正下梁歪,例如翘腿、坐姿倾向一边等等,都会造成骨盆前倾,尾骨过度弯曲。

问:坐姿不正跟肺部健康有何关联?

答:调查显示,患上网瘾的儿童与青少年因坐姿不正也影响肺部发育,这也可能成为慢性阻塞性肺病(COPD)重要的发病因素。这是一组气道阻塞,具有气流阻塞特征的慢性支气管炎及肺气肿。

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