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老人怎么简易治疗肩周炎-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:09:40 阅读: 来源:污水缓蚀剂厂家

老年人患了肩周炎痛疼难受。

头压手掌能使病痛消失:

晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌伸到后头之下,手掌心向上,手背朝下,用头紧紧压在手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始做时先用手臂弯度较小、侧睡头压手掌的办法,经过多次锻炼后,用仰睡后头压手掌的办法。坚持一周后疼痛减轻,一个月即可解除痛苦。

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